Чтобы желания сбылись, необходимо ставить перед собой конкретные цели и составлять план действий. Иногда люди прибегают к различным ритуалам, например, проводят маленькие церемонии во время Новой Луны. Но такие действия не всегда приносят результат. Иногда вера в магию отсутствует, а иногда не хватает сил и энергии для реализации мечты. В таких случаях могут помочь аскетические практики. Аскеза, в ее основе имеющая греческое значение слова "упражнение", подразумевает тренировку тела, ума и духа путем отказа от наибольшего наслаждения. Это освобождает время и энергию для достижения желанного.
Аскеза, хоть и ассоциируется со строгими религиозными практиками, на самом деле является инструментом, через который ты направляешь свои усилия и отказы от определенных удовольствий в сторону своих целей. Например, отказ от сладкого, позволяет экономить не только деньги на покупки, но и здоровье, что направляет аккумулированную энергию на более полезные дела.
Различают три типа аскез: касающиеся телесных ограничений, речевые и умственные аскезы, каждая из которых предназначена для совершенствования разных сторон человеческой природы. Чтобы аскеза была эффективной, необходимо выбрать достаточно сложное для тебя упражнение, которое выведет тебя из зоны комфорта, но при этом не будет чрезмерно обременительным.
Если на пути аскезы возникают непредвиденные нарушения, как в случае с праздниками, можно легко адаптировать свою практику, увеличивая ее на несколько дней. В случае сознательного прерывания аскезы следует проанализировать причины такого решения и возможно, переосмыслить свои истинные желания.
Также полезно держать свои аскетические практики в тайне, поскольку это поможет тебе самостоятельно преодолеть препятствия и укреплять волю. Однако, если чувствуешь необходимость, можешь поделиться своим опытом с близкими для дополнительной поддержки.
Важно помнить, что аскеза должна заканчиваться столь же осознанно, как и начиналась. Завершая аскетическую практику, полезно оценить достигнутые изменения и возможно, занести благодарность за полученный опыт в свой дневник или записи, что поможет закрепить результаты достигнутых изменений в жизни.
По материалам thevoicemag (18+).
